雨の上がった朝のヨガ
今週は雨上がりで空気の澄んだ中での
ヨガが出来ました。
雲のすきまから青空も見え
ありがたいことです。
先週は久しぶりのヨガで足がプルプルしたなどのご意見もあり
ストレッチ要素長め、ポーズのホールド短めで行ってみました。
皆さんの筋力が戻ってきたら
今までのようなしっかり動ヨガに戻していきたいので、1日の中で5分だけも太陽礼拝を行ってみてください。
お天気がよければまた来週(^^)/
もし次回も参加のご希望があれば
フォローはそのままにしておきますので
直接お知らせください。
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