キレイになるヨガ
キレイになるヨガの会場は渋谷にある静かな公民館の一室をお借りして開催しています。
更衣室がない都合、女性限定です。
1レッスン10名(2020年3月以降、密を避けるため定員5名)の少人数レッスンなので
参加していただいた方すべてに目が届きます。
●運動不足を実感している方
●ヨガを始めてみたいけれど敷居が高そう…と躊躇していた方
●月謝制だと決まった回数に行くことが出来なくてもったいないとお考えの方
こちらの教室では、基本は体をゆるめてからヴィンヤサヨガで体を動かしていくスタイルで70分のヨガを行っております。
季節の変わり目は呼吸で自律神経を整え、薄着になる季節には筋力アップを目指しヴィンヤサ多め、
食欲の落ちる季節は内臓の働きを整えたり…その季節に応じてゆるめと動きのバランスを変化させるヨガを行います。
続けていく事で日常生活の心と体の疲れをやわらげることを目指しています。
レッスン日
-第1.2.4日曜日(第5日曜は不定期開催)
- 9:15—10:25
- 10:45—11:55
基本的に上記の曜日となりますが
会場の都合で別の曜日に
開催する場合もありますので
以下の開催予定からご確認ください。